منبع کنترل شما چیست ؟(۱)

اگر شما هم از جمله افرادی هستید که وقتی شکست می خورند دنبال مقصر هستند و دیگران را سرزنش می کنند , منبع کنترل شما بیرونی است . یعنی شما بر این باورید که دیگران و شرایط محیطی به میزان زیادی رفتار های شما را تعیین میکنند.

 

در مقابل اگر در شرایط دشوار و شکست ها به جای گله و شکایت کردن از دیگران و مقصر شمردن آن ها , رفتار خود را

بررسی و ارزیابی می کنید , منع کنترل شما درونی است . در این حالت شما آزادی و اختیار بیشتری برای خود قایلید و خود

را قربانی محیط و شرایط اطراف نمی دانید و این امر به احساس شایستگی و کفایت منجر می گردد.

 

کنترل بیرونی

منظور از کنترل بیرونی , این است که ما میتوانیم دیگران را وادار به انجام دادن کاری کنیم که دوست ندارند و آن ها نیز میتوانند ما را وادار کنند که کاری را که دوست نداریم انجام دهیم .

افرادی که منبع کنترلشان بیرونی است در شکست ها و ناکامی ها دنبال مقصر هستند و بیشتر اوقات احساس قربانی بودن میکنند . به طوری که پدر , مادر , فرزند , همسر , مدیر و …را علت ناخشنودی و فلاکت خود می دانند.

این باور به مقدار زیادی آزادی شخصی و اختیار فرد را از بین برده و سبب ایجاد احساس بی کفایتی و قربانی بودن می شود.

آیا شما این تجربه را دارید که ; در شرایط سخت دیگران را عامل شکست خود دانسته و از زمین و زمان گله کنید ؟؟

 

کنترل درونی

از دیدگاه کنترل درونی ,چیزهای کمی وجود دارند که ما می توانیم آنها را کنترل کنیم و تغییر دهیم مثل ; افکار , گفتار و

رفتارهای خودمان و نه افکار و رفتارهای دیگران.

افرادی که منبع کنترلشان درونی است:

  1. به دلیل عدم کنترل دیگران روابط رضایت بخشی با آن ها دارند.
  2. آن ها در شکست ها و نا کامی ها دنبال مقصر نیستند و بیشتر رفتار و افکار خود را ارزیابی می کنند.
  3. مسؤلیت رفتارهای خود را می پذیرند , حتی اگر شکست بخورند, دلسرد و مایوس نمی شوند .

شما منبع کنترل خود را چگونه ارزیابی می کنید ؟؟

(ادامه دارد… )

گردآورنده : طاهره نوراللهی -روانشناس کودک و نوجوان

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Captcha loading...